مع ارتفاع درجات الحرارة المستمرة هذه الأيام والتحذيرات المستمرة من هيئة الأرصاد الجوية بتعرض البلاد لموجة حارة حتى منتصف الأسبوع المقبل على جميع مدن ومحافظات الجمهورية، يبحث الكثيرون عن وسائل لمواجهة ذلك الطقس الصعب.

وفى هذا الاطار، أكد المعهد القومي للتغذية ضروة المحافظة على درجة حرارة الجسم وحمايته من أي جفاف قد يتعرض له، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة فى فترات الظهيرة، الذى تكون الشمس بها عمودية، مما قد تسبب ضربات شمسية، خاصة للذين يعملون في الأماكن المكشوفة.

لذا وضع المعهد القومي للتغذية عدة إرشادات للوقاية من ارتفاع درجات الحرارة والمحافظة على الجسم من الجفاف، وذلك حسب نصائح الدكتور حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمركز.

نصائح للمحافظة على الجسم من الجفاف

– يجب الإكثار من تناول المشروبات والأغذية التي تساعد على ترطيب الجسم خلال الطقس الحار، مثل «العرقسوس، التمر هندي، عصير الليمون، الكركدية».

– الإكتار من…

اقرأ المقال من المصدر