مع اقتراب موعد حلول عيد الفطر المبارك، يزداد إقبال المصريين على شراء كعك وبسكويت العيد بكافة أشكاله وأنواعه، حيث يعد من أهم طقوس احتفال الشعب المصري بالعيد، ودائمًا ما يكون موجود على جميع الموائد المصرية، وأيضًا يعتبر أحد المأكولات المهمة التي يتبادلها الأهل والأصدقاء في أيام العيد.

وحذر المعهد القومي للتغذية من الإكثار من تناول كعك وبسكويت العيد، نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى زيادة الوزن، لهذا قدمت الدكتورة نهال عبد الرحمن أستاذة التغذية بالمعهد القومي للتغذية، عددًا من النصائح والإرشادات أثناء تناول كعك العيد، إذ أنه يزيد من الوزن بشكل كبير خاصة للراغبين في اتباع «الدايت» لخفض الوزن.

وأضافت عضو المعهد القومي للتغذية، أن كل نوع من أنواع الكعك يمثل نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم خلال ساعات قليلة ويجب تناوله بحرص وبكميات قليلة، وهي كالتالي:

السعرات…

اقرأ المقال من المصدر